（李仲伟律师）
10多年来，本人一直参与洗冤网的工作，推动平反了一些重大冤案，接待了大量冤案当事人和家属，对他们经常关心的问题和没意识到的问题进行了梳理、总结，今天先提醒５点：
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向法院申诉还是检察院申诉？
申诉可以向终审的法院提出，也可以向同级检察院提出，但《人民检察院办理刑事申诉案件规定》，法院已经受理且在审查程序中的申诉，检察院不予受理。
在程序规定上，检察院较为严格。先是控申部门７日内决定是否受理，受理后由控申部门在三个月内审查，符合条件的交刑事检察部门复查，三个月（报检察长可延长）复查后，决定是否提请上级检察院抗诉。而法院的规定比较简单，就是一个收到申诉材料要出具回执和立案审查期限三个月最长六个月的的规定，但未明确立案审查的期限是从收到申诉材料开始计算，所以实践中出现了材料到法院后，几个月甚至几年没有进入立案审查的怪像。
2014到2020年期间，检察系统的效率确实很高，但2020年修改了《人民检察院办理刑事申诉案件规定》后，检察系统申诉效率明显下降，除了延长了审查和复查的时间外，也跟法院学会了，有的检察院故意制造“接收刑事申诉”和“接收刑事材料”的区别，明明收到了申诉材料，但仍然狡辩还没有接收刑事案件，迟迟不予答复是否受理。
根据我们观察，选择走检察系统程序整体还是快一些。但除了程序上的差别外，是选择法院系统还是检察系统主要根据案件特点来决定。如果原审中检察系统的意见对案件更有利，就选择检察系统，这个需要当事人和家属整体考虑、慎重选择。
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申诉与生活
我们从来不提倡全职申诉，如果申诉成了生活的全部，持续地压力会让一个人崩溃。我们提倡边工作边申冤，在处理好亲属关系的前提下申诉。较好的时间安排是一年有一个月，每月有三天，每天有两三个小时，在这些时间内全身心投入申诉当中。能做到这点，你就已经做到了坚持坚持再坚持了。
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申诉的姿态
申诉是舞台，你要扮演什么角色？这也是很多人没认真考虑的问题。为什么看到一些人在申诉的文字和视频中慷慨激昂，而现实中却温良谦恭，有着截然不同的形象？我们在辅导当事人时，会尝试根据申冤者本人性格，引导、塑造其申诉形象。最近引人注目的学力星球案家属付冕，勇敢、坚毅的形象和她与爱人任博（蒙冤者）之间可歌可泣的爱情故事，令人难忘！她在波涛汹涌的大海上喊冤，和驻立在看守所外隔墙相忘、久久不愿意离开的镜头令多少人感动！！这就是形象价值。
案件申诉成功很难，既然下定决心申诉，它便成了你生活的一部分，也将是人生一重要阶段，结果不能左右，至少可以把过程变得更精彩。
申冤并不卑微，大可不必天天苦大仇深。只要你有信心，方法和策略得当，一切皆有可能！
李仲伟律师
2024年8月14日武汉至桂林高铁上
